Kruhový trénink

Určen mužům a ženám, kteří nemají rádi taneční a choreograficky náročné druhy aerobního cvičení. Jedná se cvičení na stanovištích se zaměřením na rozvoj kondice, síly a vytrvalosti.

Náplň hodin

• Cvičení na stanovištích, střídají se stanoviště spalovacího charakteru s posilovacími
• Zaměření na rozvoj kondice, síly a vytrvalosti
• Cvičení s náčiním (činky, stepy, švihadla)
• Forma cvičení zaměřená na redukci tělesné hmotnosti